猛暑をのりきる「マカの粉」

猛暑を乗り切る必殺アイテムがこれ

「マカの粉」　21ｇ￥1050　　36ｇｘ3（108ｇ）￥3780

最初は、筋肉量を増やす目的で飲んでいたのですが、やっぱり元気になるみたい。

「マカ」と言うと、おじさん（？）のアイテムみたいですが、女性にこそおススメですよ。

ホルモンバランスを整え、カルシウム、亜鉛、必須アミノ酸が豊富。

甘いものが多いと、体内で多量にカルシウムが消費されるので疲れやすく、爪が割れてきたりします。心あたりある方はぜひどうぞ。

牛乳や、ヨーグルトなどに入れて摂取するのが一般的ですが、マイブームはこれ。

アリサンのピーナッツバターに混ぜ混ぜして頂きます。

パンに塗るか、そのままおやつとしてパクつきます。美味しいのですよ、これが。

雑誌「マッスル＆トレーニング」に

「ピーナッツバターは、タンパク質量が多く、不飽和脂肪酸が多いので筋肉量を増やすのに効果的　★★★　」　（五つ★が満点）

って書いてあったから！！

でも、にきびができそうだな・。

本当はプロテインに入れるのがいいみたいです。